Aprende sobre el dolor de espalda
El dolor de espalda, especialmente el dolor en la parte inferior de la espalda, es una de las causas más comunes de dolor corporal.
Aquí analizamos los síntomas y las causas, y también cómo aliviar el dolor de espalda.
Síntomas del dolor de espalda
El dolor de espalda se puede experimentar de muchas maneras. Puede ser leve, o ser tan grave que afecte tu capacidad para moverte.
El dolor de espalda se puede experimentar en forma de dolor muscular, dolor punzante, o un dolor que se extiende hacia abajo de la pierna y reduce la flexibilidad o el rango de movimiento.
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Es posible que sientas el dolor de espalda como una sensación de hormigueo o ardor, o una sensación de dolor leve y prolongado o de dolor agudo.
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El dolor de espalda también se puede sentir como dolor o debilidad en otras partes del cuerpo, como la pierna, la cadera o la planta del pie.
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¿Cómo puede afectarte el dolor de espalda?
Si sufres de dolor de espalda, puede ser más difícil hacer ciertas cosas, como subir escaleras y levantar objetos pesados (u objetos que antes podías levantar con facilidad). También puedes sentir hormigueo y rigidez. Esto puede interrumpir tu rutina diaria y afectar tu calidad de vida.
¿SABÍAS QUE?
El 92% de las personas sufren de dolor de espalda*
El 87% de las personas sufren de dolor en la espalda baja*
*GSK Global Pain Index Research 2018 pg. 16
¿Por qué experimentamos dolor de espalda?
El dolor de espalda tiene varias causas. Estas pueden incluir lesiones, problemas en las articulaciones y tensión muscular. La ubicación del dolor de espalda puede ayudar a identificar la causa.
¿Qué causa la lumbalgia?
La lumbalgia generalmente es causada por:
- Espasmos musculares, tensión o desgarro en los músculos y ligamentos
- Esto puede suceder después de:
- Doblar, levantar o cargar objetos pesados
- Sentarse o conducir en una posición encorvada
El dolor de espalda generalmente es causado por:
- Espasmo muscular causado por la debilidad de los músculos
- Accidentes y sobrecarga o lesiones deportivas
Causas del dolor de espalda en el trabajo
Si tu trabajo implica alguna de las siguientes tareas y no las llevas a cabo correctamente, pueden causarte dolor de espalda:
- Levantar, transportar, empujar o halar objetos incorrectamente
- Estar sentado o conduciendo por períodos largos sin tomar un descanso
- Estar de pie o doblado por largos períodos
Actividades diarias que pueden causar dolor de espalda
El dolor de espalda puede ser provocado por las actividades diarias del hogar, que incluyen:
- Agacharse de manera incorrecta
- Levantar, transportar, empujar o halar incorrectamente
- Encorvarse en la silla
- Estar de pie o encorvado por largos períodos
- Girarse
- Estirarse en exceso
- Estar sentado o conduciendo por períodos largos sin tomar un descanso
Tratamiento con un experto
En algunos casos, no necesitarás ver a un médico para tratar el dolor de espalda, porque el farmacéutico puede aconsejarte qué analgésicos son adecuados para aliviarlo. Pero si es difícil sobrellevar el dolor, o este es tarda demasiado en desaparecer, entonces debes consultar al médico. El médico examinará tu espalda y te preguntará cuándo comenzó el dolor de espalda, dónde está el dolor, si te sientes mejor o peor en ciertos momentos y si ya lo has tenido antes. Es posible que el médico te recomiende exámenes para determinar la causa del dolor. El médico también puede darte consejos sobre cómo aliviar el dolor y te puede recetar analgésicos, el uso de compresas calientes o frías y ejercicios ligeros, como caminar.
Datos acerca del dolor de espalda
1: GSK Global Pain Index Research 2014 full report, p.11
2: GSK Global Pain Index Research 2014 full report, p.11
3: George E. Ehrlich - World Health Organisation. 2003. Low back pain. [ONLINE] Available at: http://www.who.int/medicines/areas/priority_medicines/BP6_24LBP.pdf
4: George E. Ehrlich - World Health Organisation. 2003. Low back pain. [ONLINE] Available at: http://www.who.int/medicines/areas/priority_medicines/BP6_24LBP.pdf
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